Зразок роботи
Коли трапляються погані речі, може знадобитися деякий час, щоб подолати біль і знову відчути себе у безпеці.
Емоційна та психологічна травма є результатом надзвичайно стресових подій, які руйнують почуття безпеки, змушуючи почуватися безпорадним у небезпечному світі. Психологічна травма може змусити боротися з емоціями, спогадами і тривогою, які не зникнуть. Це також може змусити почуватися онімілим, відірваним і нездатним довіряти іншим людям. [1]
Травматичні переживання часто пов'язані з загрозою життю чи безпеці, але будь-яка ситуація, в якій людина почувається пригніченою та ізольованою, може призвести до травми, навіть якщо вона не пов'язана з фізичною шкодою. Не об'єктивні обставини визначають, чи подія травмує, а суб'єктивне емоційне переживання цієї події. [1]
Емоційні та психологічні травми можуть бути спричинені: [1]
• Разові події, такі як нещасний випадок, травма чи насильницький напад, особливо якщо це було несподівано чи сталося у дитинстві.
• Постійний безперервний стрес, наприклад, життя в кримінальному районі, боротьба з небезпечною для життя хворобою або травмуючі події, що повторюються, такі як знущання, насильство в сім'ї або зневага в дитинстві. [1]
• Причини, що часто упускаються з уваги, такі як хірургічне втручання (особливо в перші 3 роки життя), раптова смерть близької людини, розрив важливих відносин або принизливий або поганий досвід, особливо якщо хтось був навмисно жорстоким. [1]
Психологічна травма, що походить від давньогрецького слова «травма» і зберегла етимологічну оригінальність, є явище, пов'язане з ушкодженням психологічної матерії. іншими справжніми. [1] Згідно з Калшедом, травма відноситься до типу психологічної травми здатності відчувати, яка виникає, коли нам дається більше досвіду, ніж ми можемо свідомо винести, особливо якщо нам не вистачає ресурсів для метаболізму психічних станів. Такий досвід може порушити наше відчуття існування у світі зв'язковим, безпечним та осмисленим чином. [1]
Емоційні та психологічні симптоми: [2]
1) Шок, заперечення чи зневіра
2) Сплутаність свідомості, труднощі з концентрацією уваги
3) Гнів, дратівливість, перепади настрою
4) Тривога та страх
5) Вина, сором, самозвинувачення
6) Відмова від інших
7) Почуття смутку чи безнадійності
8) Почуття відключення чи заціпеніння
Фізичні симптоми: [2]
a. Безсоння чи кошмари
b. Втома
c. Легко злякатися
d. Труднощі з концентрацією уваги
e. Гоночне серцебиття
f. Нервовість і збудження
g. Болі та болі
h. М'язова напруга
Наслідком травми зазвичай є відчуття поточної загрози, зрада довіри, порушення психологічних та соматичних кордонів, втрата влади, потрапляння в пастку, безпорадність, замішання, біль, дисоціація та втрата. Широкі приклади подій, пов'язаних з наслідками травми, включають відносно безособові події, такі як стихійні лиха та нещасні випадки, або події особистого характеру, такі як багато форм жорстокого поводження, включаючи психологічні, сексуальні та фізичні напади, війни та тортури. Крім того, події вчинення, такі як міжособистісне насильство, або події бездіяльності, такі як зневага та залишення, які не обов'язково соціально конструюються як травматичні, можуть, як і раніше, призводити до того, що людина відчуває загрозу своїй цілісності. [2]
Протягом багатьох років було розроблено безліч теоретичних підходів та досліджень, які вивчали негайні та довгострокові психосоціальні наслідки сильно травмуючих подій, і було зроблено кілька психологічних моделей для концептуалізації та лікування клінічних проявів, що виникають внаслідок травматичних переживань. [3] Хоча психотерапія почалася з традиційних аналітичних підходів, інші школи терапії вивчали посттравматичні синдроми, такі як посттравматичний стресовий розлад, включаючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), екзистенційне та гуманістичне консультування, діалектичну поведінкову терапію (ДПТ) та перебігу ДПТ та ДПТ; . терапія. Ефективні методи лікування посттравматичного стресового розладу включають когнітивно-поведінкову терапію, орієнтовану на травму, психодинамічну психотерапію, екзистенційно-гуманістичне консультування, EMDR, а також інтегративну психотерапію. [3]
Симптоми травми зазвичай тривають від кількох днів до кількох місяців, поступово зникаючи у міру того, як людина переживає тривожну подію. Але навіть коли пацієнт почувається краще, його можуть час від часу турбувати хворобливі спогади або емоції, особливо у відповідь на тригери, такі як річниця події або щось, що нагадує про травму. [3]
Щоб зцілитись від психологічної та емоційної травми, потрібно позбутися неприємних почуттів та спогадів, яких так довго уникали, розрядити стримувану енергію «бий або біжи», навчитися регулювати сильні емоції та відновити свої здібності. довіряти іншим людям. Фахівець із травм може використовувати різні терапевтичні підходи у лікуванні. [3]
Магістр