Характеристика змін і спрямованість популярних приватних методик оздоровчих видів гімнастики (ID:1131122)

ВСТУП Гімнастика — один з універсальних засобів фізичного виховання. Це система специфічних вправ і методичних прийомів, що використовуються з метою фізичного виховання, освіти, спортивної підготовки, оздоровлення, відновлення, набуття життєво важливих навичок. Багатогранний вплив фізичних вправ зумовлений численними факторами і залежить від того, які саме ці вправи, кому пропонуються (вік, стать, рівень фізичної підготовки, стан здоров’я), як застосовуються рухи і в яких умовах виконуються (методика навчання). Серед багатьох фізичних вправ найважливіше місце посідають гімнастичні. Гімнастичні вправи є основним змістом різних видів гімнастики (основної, художньої, акробатики та ін.). Рух — це найбільш важлива умова в житті людини для підтримання його природного та повноцінного стану. В основа гімнастики лежить фізичне навантаження. При виконанні вправ викликається відповідна реакція всього організму, надає загальнозміцнюючу дію. Оздоровча гімнастика сприяє розвитку активності, координації, витривалості, сприяють дотриманню гігієнічних правил. Лікарі давно довели, що будь-яка гімнастика в якомусь роді є оздоровчою. При виконанні вправ людина не тільки зміцнює своє тіло і дозволяє м’язам не втрачати тонусу і красивих обрисів, але і тренує свій імунітет, дозволяючи здоров’ю бути міцнішим. Особливо важлива оздоровча гімнастика для дітей — адже вона покликана прищепити звичку до фізичного навантаження, а значить, здатна вберегти малюка від проблем з хребтом і здоров’ям в цілому, причому не тільки в ранньому віці, але і в подальшому житті.