Засоби відновлення у підготовці волейболістів (ID:449974)

Сучасний волейбол - це спортивна гра, що характеризується високою руховою активністю спортсменів. Більшість тактичних комбінацій засновані на швидких рухах, що вимагає високого рівня швидкості та швидкісної витривалості. Ефективне виконання ігрових прийомів залежить від розвитку стрибків, витривалості та спритності. Виконання технічних прийомів неможливе без спритності та гнучкості. Підтримання високої активності протягом гри ставить підвищені вимоги до діяльності серцево-судинної, центральної нервової та дихальної систем. Фізична підготовка - це один із видів тренувань, спрямованих на розвиток організму волейболіста, вдосконалення рухових навичок та умінь і, отже, на створення міцної функціональної бази для ігрової діяльності.