Значення фізичної культури для людини (ID:834849)

ВИСНОВОК Таким чином, мною доведено, що фізична активність є дієвим фактором зміцнення здоров’я та підвищення працездатності студентської молоді. Фізична активність в організації навчально-виховного процесу сприяє удосконаленню фізіологічних та психологічних механізмів адаптації, являє собою сферу широких соціальних контактів між студентами, сприяє обміну інформацією, дозволяє їм швидко подолати адаптаційний бар’єр. Мною було з’ясовано, що заняття з фізичного виховання необхідно планувати в обсязі не менше 4-х годин на тиждень, протягом всього терміну навчання у вищому навчальному закладі. Регулярні заняття фізичною культурою допомагають студентам своєчасно переключити нервову систему з одного виду діяльності на іншу. Практична діяльність вказує на те, що цілеспрямоване фізичне тренування є ефективним засобом зняття розумової напруженості, підвищення розумової працездатності та збереження здоров'я в складних умовах студентського життя. У навчально-виховному процесі з фізичного виховання вищих навчальних закладів найбільш доцільно,на мою думку, є реалізація комплексу організаційно- педагогічних прийомів прилучення студентської молоді до цінностей фізичної культури, що включає фізичну активність; самоконтроль і відновлення працездатності; корекцію функціонального стану студентів; поліпшення стану психічного здоров'я і зменшення нервового напруження; підвищення стійкості до негативного впливу на здоров'я стресових ситуацій; планування бюджетного часу; організація здорової життєдіяльності.