Зразок роботи
1. Тривога та страхи у ранньому дитинстві
Тривога та страхи – нормальні емоційні реакції, але їх надмірна інтенсивність або тривалість можуть свідчити про розлади. Розуміння їх проявів на різних етапах життя є ключовим для ефективної допомоги [12].
Тривога та Страхи у Ранньому Дитинстві (0-3 роки) У цьому віці тривога та страхи проявляються переважно через фізіологічні реакції (плач, збудження, примхливість, порушення сну) та обмежену вербальну експресію. Специфічні страхи формуються поступово[1]:
Неонатальний період (0-1 місяць): Реакції на дискомфорт (голод, біль, холод). Сформованих страхів немає.
Грудний вік (1-12 місяців): Починає формуватися прихильність. З’являються страхи розлуки з основним доглядачем та страх чужих людей (ксенофобія).
Дошкільний вік (2-3 роки): Розвивається уява. З’являються фантастичні страхи (монстри, темрява), а також страхи, пов’язані з конкретними об’єктами або ситуаціями (тварин, шумів, лікарів). Страхи часто пов’язані з недостатньою диференціацією реальності та фантазії
2. Тривога та страхи у дитинстві та підлітковому віці
Тривога та страхи у дитинстві та підлітковому віці (4-18 років) У цьому періоді страхи стають більш диференційованими та свідомими. З’являються соціальні страхи, пов’язані з навчанням, стосунками з однолітками та соціальним статусом [8].
Молодший шкільний вік (4-10 років): Страхи, пов’язані з навчанням (негативні оцінки, виступи перед класом), розлукою з батьками, фізичною шкодою, темрявою, тварин.
Підлітковий вік (11-18 років): Соціальна тривожність, страх невдачі, страх осуду, проблеми самоідентифікації, страхи, пов’язані з фізичними змінами в організмі, академічна та соціальна конкуренція. Можуть виникати панічні атаки та генералізований тривожний розлад. Збільшується вплив соціальних мереж та медія [3,9].
3. Тривога та страхи у дорослому віці
Тривога та страхи у дорослому віці можуть проявлятися у різноманітних формах та мати різні причини. На відміну від дитячих страхів, які часто бувають нестійкими та пов’язані з фантазією, тривога дорослих часто має більш стійкий характер та пов’язана з конкретними життєвими обставинами або глибшими психологічними проблемами.
Типи тривоги та страхів у дорослому віці[10]:
Генералізований тривожний розлад (ГТР): Характеризується тривалою та надмірною тривогою, що не пов’язана з конкретними об’єктами або ситуаціями. Люди з ГТР постійно переживають про різні аспекти свого життя та мають труднощі з контролем своєї тривоги.
Панічні атаки: Раптові епізоди інтенсивної тривоги, що супроводжуються фізіологічними симптомами (серцебиття, задишка, пітливість, тремтіння). Панічні атаки можуть виникати спонтанно або бути пов’язані з конкретними ситуаціями[5].
Фобії: Інтенсивні та стійкі страхи перед конкретними об’єктами або ситуаціями (наприклад, клаустрофобія, агорафобія, соціальна фобія). Люди з фобіями намагаються уникати об’єктів або ситуацій, що викликають страх.
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР): Характеризується навязливими думками (обсесіями) та повторюваними діями (компульсіями), що людина виконує, щоб зменшити тривогу.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): Виникає після переживання травматичної події (наприклад, війни, катастрофи, насильства). Характеризується повторюваними спогадами про травму, кошмарами, уникненням спогадів та підвищеною тривогою[7].
Магістр